腰痛・坐骨神経痛

なぜその症状になってしまうのか？

• 骨盤の傾き・左右差で腰に負担が集中する
• お尻の筋肉（梨状筋など）の緊張が神経の通り道を狭くし、しびれにつながることがある
• 股関節の硬さで腰が代わりに動きすぎ、痛みが出やすい
• 反り腰や猫背など姿勢の崩れで腰椎にストレスがかかる
• 座りっぱなし・運転・立ち仕事・育児など同じ姿勢の積み重ねで疲労が蓄積する

どのようにすれば解決するのか

腰痛や坐骨神経痛は「腰が悪い」と思われがちですが、実際には骨盤・股関節・お尻の硬さが絡んでいることが多いです。当院では、痛い場所だけを押すのではなく「なぜそこに負担が集まっているのか」を検査し、原因から整えていきます。

• 検査（動作・姿勢・左右差）：前屈・後屈・股関節の動き、骨盤の傾きなどを確認し、負担の偏りを見つけます。
• 筋肉へのアプローチ：腰だけでなく、お尻・太もも周囲の緊張を整え、神経の通り道も含めて状態を改善します。
• 骨盤・股関節の調整：腰への負担を集中させない体の使い方へ導きます。
• 鍼灸（必要に応じて）：深部の緊張が強い場合や慢性化した痛みに対して用いることがあります。
• セルフケア提案：座り方、立ち方、ストレッチ、体幹の使い方など、再発予防まで含めて提案します。

実際の改善例

【40代 男性】

座っているとお尻から太ももにかけてしびれが出て、通勤や会議がつらかったです。腰だけでなく股関節やお尻の硬さが原因だと言われ、施術を受けると座っていられる時間が伸びました。セルフケアも教えてもらい、再発の不安が減りました。

【50代 女性】

朝の腰の痛みで動き出しが大変でした。骨盤の左右差と姿勢のクセを指摘され、整えてもらうと動き出しが楽に。家事の途中で休む回数が減りました。

【30代 男性（ぎっくり腰経験あり）】

繰り返す腰痛が怖くて運動を避けていました。体幹の使い方や姿勢のポイントも教えてもらい、今は無理なく体を動かせています。

メッセージ

腰痛や坐骨神経痛は、我慢しているうちに「痛みをかばう動き」が増え、さらに負担が広がることがあります。「このしびれは治るのかな」「また痛くなるのが怖い」そんな不安がある方こそ、早めに体の状態を整えることが大切です。

お仕事・育児・運動など生活背景に合わせて、無理のない改善プランをご提案します。ぜひ一度ご来院ください。